Začátky sexuálního života nejsou snadné, protože každý mladý muž si projde studem z nedostatku zkušeností, které vedou k tomu, že se jim zkrátka nepostaví. Zná to opravdu každý sexuální začátečník. Bez erekce ale není sex možný, a tak je potřeba jí trochu pomoct. Většinou jde o jednorázové potíže, které jsou způsobené stresem, strachem anebo alkoholem na posilnění. Jakmile muž získá nějaké zkušenosti, většina potíží vymizí sama. Během aktivního života se také sem tam objeví nějaký problém s erekcí, ale většinou nejde opět o nic jiného než o problémy způsobené špatnou životosprávou nebo stresem.
Většinou stačí odbourat problém který způsobuje tyto potíže a můžete vesele sexovat dál. Jenže jak člověk stárne, objevují se u něj vážnější problémy, které sexuální život zcela znemožní. U mužů je to erektilní dysfunkce a pokles libida. Tyto potíže má na svědomí často úbytek testosteronu, který je po padesátém roce věku skutečně skokový. Vyřešit ho můžete tak že začnete užívat doplňky stravy, které hladinu hormonů dokážou upravit. Ideální je ale navštívit lékaře ihned, jakmile se u vás objeví problém s erekcí. Ve vyšším věku může být předzvěstí vážných onemocnění, a proto je návštěva a vyšetření u lékaře vždy namístě.
Většina mužů tyto potíže s nikým řešit nechce, a tak raději sahají po volně dostupných alternativách k Viagře, protože i ta je dostupná jen na základě lékařského předpisu. Ačkoliv to pro mnoho mužů může znít jako klišé, mohla by i ve vašem případě pomoct úprava životosprávy. Když zařadíte do jídelníčku potraviny bohaté na omega mastné kyseliny, začnete jíst víc červeného masa, ořechů a luštěnin, vynecháte alkohol a nezdravá jídla, začne se stabilizovat hladina testosteronu. Téměř nic vás to stát nebude, a navíc získáte zpět své ztracené sebevědomí, protože strava má na erekci obrovský vliv.